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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬

芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏 
肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃 春芽”，也就是说这个


季节可吃鲜绿的嫩

芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少

 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。