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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴
苣等，

禁食  或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。