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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春日吃春

 芽”， 也
就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺 激食物

，以免肝火上炎。