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　　在这个时 节该如
何调理养
 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或
少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。