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　　在这 个 时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽 ，比如豆芽

、蒜苗、豆 苗 、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。