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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜 、香
菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称 “春日吃春芽”， 也就是说这个
季节可吃鲜绿的 
嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。