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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬
芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽， 比如豆
芽、蒜苗、豆
苗、莴 苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。