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　　在这个时节该如 何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等 ，
禁食或少食
辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。