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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳 气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另 
外，俗语称“春日吃春芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽
，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。