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　　在这个 时节该如何调理养
生
 ？

宋曙霞认  为，在饮食
上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也
就是
说这 个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。