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　　在这个时 节该如何调理养 生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃
 春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。