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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在 饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬
菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春 日吃
春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。