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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就
是说这  个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。