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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多 吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝

。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。