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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节  可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。