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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，
以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春
芽
”，也就是说这个季节可 吃鲜绿
的
嫩芽，比如豆芽、蒜   苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。