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　　在这个时节 该如何调理养生
 ？宋 
曙霞认为
，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽”，也就
是说这个季节
可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。