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　　在这个 时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多 吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、
 蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。