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　　在这

个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮

食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、 蒜苗 、
豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣 刺激食物， 以免肝火 上炎。