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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可
多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。