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　　在这个时节该如何调理养
生？

宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝  柔肝。

另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、
豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。