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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗 语称 “春日吃 春 芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴
 苣等 
，禁
食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。