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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋 曙
霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，  以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。