波多野结衣

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　　在日 常起居上，此时昼夜温 差较大、  冷暖交替，因此在衣着方面要适时增减。需要 提醒的是 
，春分后夜晚时间缩短
，为保证充足的睡眠需要早睡早起，这
样有助于体 内的 
阳气升发。