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　　在这
个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是 说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。