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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为
， 在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣 等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上
炎。