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　　在这个时节该如何调理 养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少 食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。