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　　在这个时节该如何调理养生

？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。