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二
区|婷婷五月  九 九|声入人心第一季

　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为
，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日 吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。