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　　在这个时节该如 何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭  菜、香菜 、葱、蒜
 、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“
春日吃春芽”，也就 是说 这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。