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　　在
 这个时节 该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味
的蔬菜，如韭菜
、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日 吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。