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　　 在这个 时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”
，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽
、蒜苗
、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。