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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的
蔬菜， 如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这
 个季节可吃鲜 绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。