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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如
韭菜、 香 菜

、
葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季 节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。