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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃 有芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜
、荠 菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火


上炎。