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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜 、葱、蒜 、 荠菜、 香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。