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　　在
这个时节该如 何调理养生？宋曙霞 认为，
在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 、 豆苗、 莴苣等
，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。