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　　  在这个时节该如何  调理养生
 ？宋曙霞认为，在饮 食上
可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” 
，也 就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩   芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以
免肝火 上炎。