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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外
，俗语 称“春日吃春芽”
，也就是说这个季 节可吃鲜   绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食
物，以免肝火上炎。