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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在 饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，
如韭
菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴 
苣等 ，禁食或少食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。