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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、
香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛 辣  刺激食物，以免肝火上炎。