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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜
、 葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔
肝。另外，俗语称“
春日吃春芽  ”，也就是说这个季节

可吃鲜 绿的嫩芽，
比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。