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　　在这个 时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可
 多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春
日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食

 辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。