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　　在 这个时节 该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春 日吃春芽”  ，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等 ，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。