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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等， 
禁食或少食辛 辣刺激食物，以
免肝火上炎。