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　　在
这个时节该如何 
调理养生？宋曙霞 认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季   节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆  芽、蒜
苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。