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　　在这个时节该如何调理养生？  宋曙霞认为，
在饮食上可多 吃有 
芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食
或少食
 辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。