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　　在这个
时 节该如何调理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
， 俗语 称“春日吃春芽”，也

就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物
，以免
 肝火上炎。