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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 
个季节
可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以
免肝火上炎。