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　　在 这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比
如豆芽 、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。